Этот пост спонсируется Советом по контролю калорий. Совет по контролю калорий предложил мне компенсацию, чтобы создать этот пост и поговорить о диетическом волокне. Мнения и текст – все мои.
Привет! Сегодня мы говорим о веселой теме волокна. Прежде чем прокрутить вниз – угадайте, в каком фрукте больше всего волокна … я скажу вам в конце.
Мои новейшие видео
Марафонский день обучения 5
Марафонский блог блог – запустить eat repeat. План обучения День 5.
Больше видео
0 секунд 4 минут, 34 секунды
Следующий
Прежде чем мы стали незнакомцами
09:42
Жить
00:00
08:21
04:34
Я большой поклонник по нескольким причинам, включая, но не ограничиваясь:
А.) Многочисленные из моих любимых блюд наполнены им (см.: Нут, овсянка, брюссельская капуста)
Б.) Это помогает продолжать. #буквально
C.) Это хорошо для вас.
D.) Это помогает сохранить вас полным – что очень важно, если вы пытаетесь похудеть. Здравствуйте, никто не хочет чувствовать себя голодным, и клетчатка помогает с этим.
Я чувствую, что многие люди пытаются питаться здоровым, похудеть, есть для определенного образа жизни и т. Д. И т. Д. Но это важно и следует учитывать вместе с другой информацией о питании при планировании пищи.
Легко выяснить, сколько клетчатки в пище с ярлыками для питания, потому что это одна из основных категорий в системе маркировки USDA.
Многие продукты, которые я просто случайным образом захватил из моего шкафа, имеет хорошее количество клетчатки на порцию! #Boom
В том числе у человека любимого = арахисовое масло имеет клетчатку (и полезные жиры). ДА! Я люблю это. (Обратите внимание на пустую банку.)
Но я также хотел рассмотреть тот факт, что многие продукты без ярлыков наполнены клетчаткой и полезны для вас (не водка, я знаю, что некоторые из вас не имеют пользы). Много зерен и бобов, которые вы можете получить от объемных корзин магазинов здоровой пищи, имеют наполняющий клетчатку и растительный белок.
Мои личные любимые блюда в разделе продукта с большим количеством клетчатки включают в себя: сладкий картофель, брокколи (жарить!), Яблоки и…
Фрукты, у которого больше всего волокна …
{{{{{{Drumroll Whole Wheat Roll Please}}}}}
Малина !!! У них 8 граммов за чашку.
Это подразумевает, что они здоровы, даже если я опускаю их в шоколад, верно?
Чтобы узнать гораздо больше о преимуществах и фактах Fiber, ознакомьтесь с веб -сайтом Fiber Colire Council.
ВОПРОС: Вы правильно догадались?
Пришлите мне рабочую книгу
Сохранять
Обмен – это забота!
Делиться
Твит
Штырь
Делиться
Почта
Делиться
Продолжайте выбрать это:
Лучшие из натуральных продуктов фавориты Expo Infferencer и здоровая пища бинго
Лучшие из натуральных продуктов фавориты Expo Infferencer и здоровая пища бинго
Привет! Expo Natural Products (он же #Expowest в социальных сетях) была в эти выходные в Анахайме, штат Калифорния. Это огромная конференция
Лучшие гонки года, бега и рецепты!
Лучшие гонки года, бега и рецепты!
Как многочисленные мили я пробежал в этом году. Лучшие гонки и предложения по бегу в одном посте! Проверьте общее количество миль и Calo
Питание для бегунов – Run Fit Challenge Week 5
Питание для бегунов – Run Fit Challenge Week 5
Какая диета лучше всего для бегунов? Предложения по питанию для бегунов. Макросы для бега, предложения по планированию еды и углеводы
Как остановить плохую практику – 126
Как остановитьсяПлохой практический взлом – 126
Хитрость, чтобы остановить еду, переедание или другая плохая привычка. Лучшее интуитивное предложение по питанию, которое поможет вам отказаться от диеты
Что я ем за день – для бегунов
Что я ем за день – для бегунов
То, что я ем в дневном видео бегуна. Дневник еды всего, что я ел один день завтрак, обед, ужин и закуски. плюс
Как сделать лучшую миску злаков- здоровые советы по завтраку!
Как сделать лучшую миску злаков- здоровые советы по завтраку!
Как сделать более здоровую миску хлопьев. Сделайте быстрый завтрак, который полезен для вас и держит вас в полном месте до обеда с Th
⚡ Шареахоликом
Анкет